Die Wirkung innovativer Entspannungstechniken
Allgemeine Information
- Sandra Surpal Kaur Wittke
Auf Anfrage
Beschreibung
Nicht die Anspannung per se ist es, die uns im Alltag überfordert, sondern die zu kurz kommende Entspannung danach. Nach der Arbeit einfach nur auf dem Sofa zu liegen und fernzusehen oder sich beim Sport auszupowern, bringt uns nicht die ersehnte geistige Gelöstheit,sondern erschöpft uns oftmals noch mehr. Und nicht selten kreisen unsere Gedanken nachts weiter und der nötige Schlaf will sich nicht einstellen.
Fragen:
• Wie kann ich die Spannung des Arbeitstages effektiv und schnell abbauen?
• Wie bekomme ich den Kopf frei?
• Wie gelingt es mir, mit mir selbst wieder in Kontakt zu kommen?
• Wie kann ich eigenverantwortlich meine Gesundheitunterstützen?
• Wie kann ich mein Nervensystem nachhaltig stärken?
Wie Sie das erreichen können, erfahren Sie im Workshop.Sie lernen mit Methoden des innovativen BGMs umzugehen, wie dem
TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises, Freischütteln von Belastungen undAnspannungen)
Jin Shin Jyutsu® (Harmonisierung von Körper, Intuition und Gefühlen)
KundaliniYoga (der Yoga, welcherdas Körperliche mit dem Sinnlichen verbindet)
Weitere Details zum Ablauf finden Sie in unserem Flyer:
FlyerTerminanfrage
Dr. rer. nat. Sandra Wittke