Navisana - Für Unternehmen
  • Start
  • Verhaltensprävention
  • Systemprävention
  • Gemeinwohlökonomie
    • Gemeinwohlbilanz
  • Partner*innen
  • Team
    • Team für Systemprävention
    • Team für Verhaltensprävention
  • Zu Uns
    • Vision und Werte
    • Anfahrt/Kontaktformular
    • Blog
  • Menü Menü

Autogenes Training

Körper und Geist in die Ruhe bringen

Der Mensch im Betrieb steht heute vor besonderen Herausforderungen. Die meisten geben ihre ganze Kraft und Energie, um die ihnen übertragenen Aufgaben bestmöglich zu lösen.

Die Rahmenbedingungen sorgen mit dafür, dass viele an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit gelangen. Das Gefühl zu wenig oder gar keine Zeit zu haben, so gut wie immer und überall erreichbar sein zu müssen, die (zumeist hohen) Erwartungen an sich selbst, sorgen für einen permanenten Stresspegel. Folge können körperliche Symptome sein, wie Herz-, Magen-, Darmbeschwerden, Kopfschmerzen, Verspannungen, aber auch seelische Symptome wie Niedergeschlagenheit, Unausgeglichenheit und Antriebsschwäche.  Es kann aber auch sein, dass Sie einfach nach einer Möglichkeit suchen, einmal abzuschalten‘, den Stress des Tages hinter sich zu lassen und für kurze Zeit zu sich selbst zu kommen. Mit anderen Worten: Sie suchen Entspannung. All das sind Gesichtspunkte, die mit Hilfe des Autogenen Trainings gut angegangen werden können.

Das, was Sie an ‚Handwerkszeug‘ mitbringen sollten, ist zuerst: Geduld. Sie müssen damit rechnen, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie die Grundform des Autogenen Trainings beherrschen. Andererseits, und das sollte Sie ermutigen, stellen sich erste Erfolge gewöhnlich schon 1-2 Wochen nach Beginn des Kurses ein.

Was geschieht während des AT?

Durch die Konzentration auf bestimmte Formeln, die die Muskulatur, das Blutgefäßsystem, die Atmung, das Herz, den Magen-Darmbereich und die Kopfregion betreffen, ist es möglich, das sonst unwillkürliche, vegetative Nervensystem zu erreichen und zu beeinflussen. So kann man den Organismus von einer gespannten ‚Arbeitsphase’ in eine entspannte ‚Ruhephase’ umschalten. Beherrscht der Trainierende die ‚organismische Umschaltung’, so wird er die Chance haben, nicht nur zu entspannen, sondern auch bisher ungeahnte Umgangsmöglichkeiten mit sich, seinem Körper und der Welt zu erfahren.

Zielgruppe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
TypEntspannung im Unternehmen
MitExperte/Expertin des NAVISANA Teams
WoIn Ihrem Unternehmen/Ihrer Organisation
WannGemäß Vereinbarung
Dauer8 Wochen, 8 x 90 Minuten,
vereinbarungsgemäß während oder außerhalb der Arbeitszeit
Investition1.080 € (ohne An-/Abfahrt, zzgl. gesetzl. Mehrwertsteuer)

Die Informationen zu diesem Angebot erhalten Sie hier per DOWNLOAD

ANMELDUNG:
Telefonisch oder per Email
Tel. 02234 601803
info(at)navisana.com

  • teilen 
  • twittern 
  • teilen 
  • mitteilen 

Seiten

  • Achtsamkeit
  • Achtsamkeit xx
  • Aufstellungs – Flow (Coaching)
  • Authentisch Kommunizieren
  • Ayurveda
  • Betriebliches GesundheitsManagement
  • Beziehungs-/Kommunikations – Flow (Coaching)
  • Carmen Niederfahrenhorst
  • Checkout
  • Datenschutzerklärung
  • Definition
  • Dr. Rüdiger Czolk, Mediator und Coach
  • Emotionale Achtsamkeit
  • Entspannungs – Flow
  • Entspannungs – Flow
  • Entspannungs- und Bewegungs-Flow
  • Erfolgsprogramm
  • Ernährungs – Flow
  • Flow Channel
  • Führen mit Stil
  • Führen mit Stil offenes Seminar
  • FührungsKräfte
  • Gästebuch
  • Gelassenheits – Flow (Coaching)
  • Gemeinwohlbilanz
  • Gemeinwohlökonomie
  • Gesundheit
  • Grundlagen
  • Grundlagen
  • iBGM
  • iBGM – innovatives Betriebliches GesundheitsManagement
  • Impressum
  • Inhouseworkshop Worklife-Balance
  • Innovationen
  • Klaus Otto
  • Kunden
  • Kundenbegeisterndes Kommunizieren
  • Kundenorientierung
  • Miriam Moll
  • Offener Workshop Worklife-Balance
  • Order Confirmation
  • Order Failed
  • Partner*innen
  • Peter Volk
  • potentia
  • Reiner Knudsen Psychologischer Berater (VFP)
  • Startseite
  • Systemprävention
  • Team
  • Team für Systemprävention
  • Team für Verhaltensprävention
  • Team IGBM
  • test für vorlage
  • Verhaltensprävention
  • Vorbild Führungskraft
  • Vorbild Führungskraft offenes Training
  • Wie bleibe ich bei der Arbeit körperlich und seelisch gesund?!
  • Wir-Flow (Sozialkompetenz)
  • Work – Life – Flow (Coaching)
  • Work-Life-Flow
  • Worklife-Balance
  • Zu uns
  • Aufstellungs-Flow
  • Gesundheits-Flow
  • Grundlagen
  • Grundlagen
  • Grundlagen
  • Klaus Otto
  • Mut zum Ich – Inhouse
  • Sabine Schönbrunn-Otto
  • Autogenes Training
  • Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke
  • Team-/Kommunikations-Flow
  • Vision und Werte
  • Vorbild Führungskraft Inhouse
  • Workshop der Veränderung
  • Anfahrt/Kontaktformular
  • Führen mit Stil Inhouse
  • Inhouse-Workshops
  • Jin Shin Jyutsu®
  • Offene Workshops: iBGM
  • Progressive Muskelentspannung
  • Teambildung
  • Blog
  • Kundalini Yoga
  • Teamspirit Inhouse
  • Ernährungsprogramm
  • Partnerschaften
  • TRE® (Trauma & Tension Releasing Exercises)
  • Worklife Balance
  • Monika Konrads

Kategorien

  • Allgemein

Archiv

  • Mai 2023
  • März 2023
  • Februar 2023
  • Januar 2023
  • November 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • Juni 2022
  • Mai 2022
  • März 2022
  • Januar 2022
  • Dezember 2021
  • September 2021
  • August 2021
  • Juli 2021
  • Juni 2021
  • April 2021
  • Dezember 2020
  • September 2020
  • Juli 2020
  • März 2020
  • Juni 2019
  • Januar 2019
  • September 2018
  • Januar 2018
  • Februar 2017
  • November 2016
  • Februar 2016
  • November 2015
Nach oben scrollen