Entspannungs-/Bewegungs-Flow

Nicht die Anspannung per se ist es, die uns im Alltag überfordert, sondern die zu kurz kommende Entspannung danach. Nach der Arbeit einfach nur auf dem Sofa zu liegen und fernzusehen oder sich beim Sport auszupowern, bringt uns nicht die ersehnte geistige Gelöstheit sondern erschöpft uns oftmals noch mehr. Und nicht selten kreisen unsere Gedanken nachts weiter und der nötige Schlaf will sich nicht einstellen.

Fragen wie

• Wie kann ich die Spannung des Arbeitstages effektiv und schnell abbauen?
• Wie bekomme ich den Kopf frei?
• Wie gelingt es mir, mit mir selbst wieder in Kontakt zu kommen?
• Wie kann ich eigenverantwortlich meine Gesundheit unterstützen?
• Wie kann ich mein Nervensystem nachhaltig stärken?

Wie Sie das erreichen können, erfahren Sie im Workshop.

Sie lernen mit Methoden des innovativen BGM’s umzugehen, wie dem

• TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises, Freischütteln von Belastungen und Anspannungen)
• Jin Shin Jyutsu® (Harmonisierung von Körper, Intuition und Gefühlen)
• Kundalini-Yoga (das Yoga, welches das Körperliche mit dem Sinnlichen verbindet)

Wie das geht, bearbeitet mit Ihnen Dr. Sandra Surpal Kaur Wittke in dem 1-Tages- bzw. 2-Tages-Workshop
„Die Wirkung innovativer Entspannungstechniken“