Vorbeugen ist besser als heilen. Diese alte Weisheit inspiriert den Gesundheits-Flow und stellt die Selbstverantwortung in den Fokus des Geschehens. Selbstverantwortung, geschöpft aus einer Haltung von Achtsamkeit.
Achtsame Lebensweisen mit Bezug insbesondere auf
- Bewegung
- Ernährung
- Schlaf
- Gedanken
sowie den Umgang mit Suchtmitteln aller Art.
Im Rahmen des Betrieblichen GesundheitsManagements wird damit der Bereich „Verhaltensprävention“ abgedeckt. Da unsere Einstellungen unser Verhalten maßgeblich beeinflussen, bestimmen im Grunde wir selbst, ob wir gesunde Lebensweisen praktizieren wollen oder nicht. Hier erfahren Sie konkrete Möglichkeiten für eine Lebensweise zum Wohlgefühl, um bei Praktizierung derselben gesunden Stress zu erleben und darüber gar nicht erst krank zu werden.
Bewegungs-Entspannungs-Flow
Work-Life-Gelassenheits-Flow
Achtsamkeit ist der Schlüssel für Work-Life-Balance und Gelassenheit. Bloßes Funktionieren, sich in festen Abläufen gefangen fühlen, die Erfüllung eigener Bedürfnisse nicht oder nur noch unbefriedigend zu erleben, führt unweigerlich zu Frustrationen und kann dauerhaft erlebt, ins Burnout führen. Alternativen dazu finden Sie nachstehend.